[書籍] 関節の動きがよくわかる DVD可動域ストレッチ＆トレーニング事典【10,000円以上送料無料】(カンセツノウゴキガヨクワカルDVDカドウイキストレッチトレーニングジテン)
ジャンル：書籍出版社： 叶シ東社弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：1週間〜10日解説：パフォーマンスがアップする！大人気『パフォーマンスを上げる！DVD可動域ストレッチ＆トレーニング』の第2弾！プロアスリートのサポートを行う中里賢一先生に加え、「世界一受けたい授業」でも人気の奈良信雄先生も医学監修した、完全版です。
本書では、前作より詳しく関節や筋肉のしくみを解説。
3DのCGイラストを豊富に掲載し、どの筋肉や関節がストレッチ＆トレーニングで使われているかが一目でわかります。
また、可動域と体幹を組み合わせた、パワーアップメニューも掲載。
さらに、競技別におすすめのメニューや、筋トレにおすすめな中里流メニューも紹介しています。
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